Lichttherapie

Lichttherapie

In de winter werkt het kenmerkende gebrek aan licht seizoensgebonden depressies in de hand. Om de stemming erin te houden als de lucht grijs is, kan een lichttherapiekuur effectief zijn. Jezelf elke ochtend een paar minuten blootstellen aan een lichttherapielamp, of zachtjes wakker worden met een dageraadsimulator, helpt om je biologische klok te reguleren. Dankzij dit zonachtige licht wordt het lichaam weer vitaal, zonder de schadelijke effecten van UV-stralen.